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風が強いと。。。。

今日も訪問ありがとうございます。

昨日は休日出勤でブログ更新ができませんでした。
今日は風が強く、歩く歩数が少なくなっています。。。。まずい、、、まずい、、、と思いながらも怠け癖が出てきました。。。どうしよう。。。

2日分の更新です。
金曜日は、仕事で外出が続いたので、1万6千歩歩けました!


日付:2009/02/07
歩数:10469歩
カロリー:431kcal
累積歩数:1540367歩
いきいき歩数:8050歩
いきいき累積歩数:244625歩
脂肪燃焼量:61グラム

日付:2009/02/06
歩数:17575歩
カロリー:661kcal
累積歩数:1529898歩
いきいき歩数:11798歩
いきいき累積歩数:240914歩
脂肪燃焼量:94グラム
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ジャンル : ヘルス・ダイエット

毎日の記録

今日も訪問ありがとうございます。
昨日もノルマぎりぎりクリアです。反省

ただ、最近体が少し軽くなってきた気がします。やはり毎日歩いていると調子が出てくるのだと思います。ぜひ、皆さんもちょっとでもいいので歩きませんか?

昨日の記録

日付:2009/02/05
歩数:10522歩
カロリー:360kcal
累積歩数:1512323歩
いきいき歩数:4191歩
いきいき累積歩数:232800歩
脂肪燃焼量:51グラム
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毎日の記録

今日も訪問ありがとうございます。

まだ寒い日が続きますね。早く春になって身体をいっぱい動かしたいですね。
(デブなのであまり動かさない傾向がありますが。。。)

昨日の記録

日付:2009/02/04
歩数:10355歩
カロリー:388kcal
累積歩数:1501801歩
いきいき歩数:4633歩
いきいき累積歩数:231302歩
脂肪燃焼量:55グラム

体重:83.4キロ

ここ数日ノルマぎりぎりクリアの日が続いているので今日こそは大幅ノルマクリアを目指さないと!!!
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久々の体重ダウン

今日も訪問ありがとうございます。

雨も降らない日が月曜日・火曜日と続いているのでたくさん歩く予定が、時間がとれず今日も目標の1万歩に届きませんでした。。。。大反省です。
でも、体重が久々に82キロ台(とっていも82.9キロですが)になりました。この調子で健康的にゆっくりでいいので、確実に落としていく予定です。

日付:2009/02/03
歩数:9245歩
カロリー:346kcal
累積歩数:1491446歩
いきいき歩数:6142歩
いきいき累積歩数:231051歩
脂肪燃焼量:49グラム

体重:82.9キロ

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毎日の記録

今日も訪問ありがとうございます。

昨日は、雨もあがり晴れていたので、歩数が稼げました(^。^)
これから暖かくなってくるので、1日1万歩の目標を、できれば1万5千とか2万に上げたいです。。。。
(本当かな??)

昨日の記録です。

日付:2009/02/02
歩数:12224歩
カロリー:488kcal
累積歩数:1482201歩
いきいき歩数:9140歩
いきいき累積歩数:227569歩
脂肪燃焼量:69グラム

体重:83.4キロ


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プロフィール
管理人:Mr.メタボ

41歳の中年オヤジ
若い頃はやせていて髪もふさふさだったのが、今ではメタボまっしぐら、、、、髪もうすうす、、、、、、せめて体型だけでも若き頃に戻りたいと思いダイエット日記をつけます

KingofDiet

目標体重
半年の目標
スタート 85キロ(165センチ)


2月末  80キロ
3月末  76キロ
4月末  72キロ
5月末  68キロ
6月末  62キロ
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* 毎日最低1万歩以上は歩く
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* リバウンドしない体にする
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